READY FOR WORKOUT / 12 PLAGG & ACCESSOARER ATT BÄRA PÅ GYMMET
 
1. HÄR. / 2. HÄR. / 3. HÄR. / 4. HÄR.  / 5. HÄR / 6. HÄR / 7. HÄR
 
 
1. HÄR / 2. HÄR / 3. HÄR / 4. HÄR / 5. HÄR 
 
 
Här ovan hittar ni världens härligaste färgskala i träningsväg, som jag i alla fall suktar efter just nu! Älskar när lite mjukare toner går hand i hand och att kombinera material. Min favorit butik när det kommer till träning just nu är helt klart Oysho som har mycket i färgerna lavendel, ljusgrått, mintgrön & beige, gillar även bumbagen från Eastpak i översta kollaget som funkar lika bra till gymmet som på stan!
 
 

 
...  Just nu sitter jag i köket både nyduschad och nytränad och ska alldeles strax krypa till kojs. Idag var faktiskt första gången sen innan min Umeå resa som jag tagit mig i kragen och tränat, vilket känns helt sjukt? Fick ju halsfluss där en vecka och sen har det lixom bara inte kommit att bli av. 
 
Jag är verkligen en person som antingen kör all in, vilket jag gjort under hela min uppväxt i samband med att jag tävlade och tränade med dansen, men sen när jag blev "fri" från träning så kan jag ibland bara känna "nej, vet ni vad jag måste verkligen ingenting ...!" (egentligen så vet jag ju innerst inne att jag mår sååå bra av att få rutin på träningen) men känner också att livet är för kort för att man "ska" göra saker hela jäkla tiden, håller ni inte med? Jag har mina träningsperioder lite då och då, men emellan dem så är de faktiskt ok att vila lite, don't be hard on yourself u guys!
 
Nu känns det i alla fall skönt att vara tillbaka, och jag kommer garanterat inte vara så pass "tillbaka" med lusten att jag kör 7 dagar i veckan, men ska se till att det blir fler än en gång i alla fall, känns ju rimligt! 😌
 
Kram på er!
/Moa ❤
 
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
AFTER WORKOUT
 
 
 
 
 
 
Tränigsset HÄR

Jag ÄLSKAR att jag har kommit igång med träningen igen. Efter att jag slutade att tävla i dansen så har det lixom blivit lagt på is. Från att ha tränat 6ggr i veckan till att köra NOLL. Tror jag behövde det, ta ett break och komma igen, få lite feeeling och sug igen utan att känna att man "måste".
 
Kom nyss hem och har slängt i mig lite käk (bilden ovan) från gymmet efter ett mag/benpass med My. Vi var säkert på gymmet i 2h och fick köra igenom de mesta. Det låter så himla klychigt, men det är få saker som kan få en (mig) att må så bra som att aktivera kroppen, löser alla ångesttankar i världen.
 
Mitt bästa tips för dig som vill börja träna,
oavsett om du aldrig satt din fot på ett gym eller vill tillbaka efter uppehåll:
 
♥ Sätt inte så stor press på dig själv,
ALLA gånger du ens lyfter så lite som ett finger är bättre än ingen gång alls, sluta tänk - bara kör så kommer du hitta glädjen  ♥ 
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
AVOCADO SANDWICH || ARE YOU READY FOR A CHALLENGE?
God eftermiddag gänget!
 
Jag sitter (i vanlig ordning?) ute på balkongen och käkar lite goda avokado mackor som jag gjorde till mellis efter att ha varit ute och gått nere vid hamnen. Såå härligt! Finns även ett utegym ca 2km bort som ligger precis vid vattnet där jag och Vicke brukar stanna till i bland. Att träna ute måste ju vara bland det bästa! Men idag blev det endast promenad. Dels för att jag har träning på dansstudion ikväll och då är det bl.a ett styrkepass på de timmarna och DELS för att jag fick sällis av en liten vovve som jag hämtade upp på vägen. Haha, ni ba vaa har hon snott en hund utanför Ica? Men icke. Min snälla frisör har en liten going som jag får låna när jag vill, och hon är där. Så mysigt! Jag och Viktor har ju pratat om att skaffa någon liten fyrbent sak, men vi får se hur de blir med det ;-) Så det var dagens höjdpunkt!!
 
 
 
 
My location atm ...
 
 
- Har fått in årets sommarkaffe på fiket, och den är bara sååå god! Jag vet att många säkert tänker "kaffe som kaffe" men efter att ha druckit Kaffebrenneriets kaffe nu snart ett år, VET jag hur gott kaffe smakar, skojar inte!
 
 
Men nu till inlägget ...
ÄR NI REDO FÖR EN CHALLENGE??
 
Sommaren närmar ju sig och de flesta får lite sisådär ångest (även om det är HELT onödigt!!) inför bikinisäsongen. Jag har ju dansträningar i veckorna, men nu är det bara någon vecka kvar på terminen och sedan är det vayycayy. Vill dock ändå försöka hålla igång lite så tänkte varför inte göra en deal att testa på en utvald challenge i 30 dagar?! Självklart vill jag ha ER med mig!! 
 
Hittade denna bild på instagram och tänkte, well, man kan ju inte få för mycket bootie (hehe) så ska köra en liten variant av denna tänkte jag, plus addera magövningar. Som ni ser på bilden så är detta en "SQUAT CHALLENGE" där du börjar med 30 squats/knäböj dag 1 och slutar på 250 stycken dag 30. Kom ihåg att du kan anpassa med vikter om du tycker det är lätt. 
 
Jag började igår när jag var ute och sprang så är alltså på dag 2! Om ni har lust att joina mig (inga ursäkter, man har ALLTID tid för detta, om ni kommer på att ni glömt när ni lagt er, upp och hoppa och gör antalet lite snabbt, tjoff tjoff!!) så börjar ni antingen på dag två IDAG eller så kör ni från början.
 
Om ni vill ha lite guidelinjer för hur du gör en "perfekt squat" så kolla på t.ex DETTA klippet!
 
Kommentera gärna eller bara gilla om ni är med så kan vi peppa varandra!! 
NU: Till träning!! 
 
Let's do thisssss!!
/Moa ♥ 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg