TRAINING APP!
 
 
 
Tänkte bara att jag skulle tipsa om en jätte bra, alltså verkligen jätte bra träningsapp! Den heter AB Workout och ser ut som bilden i miten på collaget, är helt gratis och väldigt effektiv. Det består av 10 olika övningar som går på tid, du väljer innan hur många minuter du vill att passet ska hålla på 5min - 8min - 10min (det är det som är så bra, man blir HEELT död i magmusklerna och är klar på ett kick! Effektivt när de är som bäst, hiho!) Det är ingen vila mellan varje övning och du hör ett pling när det är dags att byta vilket gör att du inte behöver kolla på mobilen hela tiden. Ett extra plus är att dem har delat upp det i bra ordning för hela magen, alltså både övre/undre/snea musklerna, samt en avslutning med plankan (dock i väldigt kort verison) för att knyta ihop säcken och även stärka ryggen. Jag brukar dock köra 2min på plankan ist för cirkus 30 som det är, men de känner man ju själv!! :) 
 
Denna brukar jag köra trots att jag är helt död efter t.ex en springtur. Det gör att man både kommer ner i varv men även utnyttjar tiden i stället för att bara sitta i gräset och typ vilja spy haha. Som sagt, 5min är ju som en panpizza i mikron typ, så inga ursäkter inför denna app ;-) 
 
Hoppas ni gillar tips om träning osv, tänkte vi kör en till sen fast med fokus på annat!! 
KÖR HÅÅRT! 
/Moa 
 
Ps ... min bästa träningslåt atm hittar ni här neranför!
 
 
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like